Fajnie, że chcesz zrobić coś dla siebie! Spójrz szybko na mapę i spróbuj znaleźć dziesięć stacji wskazanych w lesie. Kolejność wykonywania ćwiczeń nie ma znaczenia. Przegląd naszego kursu można również znaleźć pod www.tsv-westerland.de. Na każdej stacji pomoże Ci również kod QR: Pomoże Ci to nie tylko znaleźć film, który pokazuje odpowiednie ćwiczenia, ale także drogę do następnego miejsca docelowego. Proszę nie przesadzać podczas ćwiczeń, a jeśli masz jakieś wcześniej istniejące warunki, wykonuj wszystkie ćwiczenia ostrożnie i ze świadomością własnego ciała. A teraz do dzieła!