Kendiniz için bir şeyler yapmak istemeniz güzel! Haritaya hızlıca bakın ve ormanda belirtilen on istasyonu bulmaya çalışın. Egzersizleri tamamlama sıranız önemli değildir. Kursumuza genel bir bakışı www.tsv-westerland.de altında da bulabilirsiniz. Her istasyonda, QR kodu da size yardımcı olacaktır: Bu sadece size ilgili egzersizleri gösteren bir video bulmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda bir sonraki varış noktanıza giden yolu da bulmanıza yardımcı olacaktır. Lütfen egzersiz yaparken kendinizi abartmayın ve önceden var olan herhangi bir koşulunuz varsa, tüm egzersizleri dikkatlice ve kendi vücudunuzun farkındalığıyla yapın. Ve şimdi gidelim!