Lijepo je što želiš učiniti nešto za sebe! Pogledajte kartu i pokušajte pronaći deset stanica naznačenih u šumi. Redoslijed kojim završavate vježbe nije važan. Pregled našeg tečaja možete pronaći i u odjeljku www.tsv-westerland.de. Na svakoj stanici pomoći će vam i QR kôd: To vam ne samo da će vam pomoći da pronađete videozapis koji vam prikazuje odgovarajuće vježbe, već i put do vašeg sljedećeg odredišta. Nemojte pretjerivati dok vježbate, a ako imate već postojećih stanja, izvedite sve vježbe pažljivo i sa sviješću o vlastitom tijelu. A sada idemo!